#LiftHard #TrainSmart #GetStrong

Monatsabo

Das Herzstück meiner Arbeit.
Wenn wir zusammenarbeiten, dann richtig - mit beidseitigem Engagement.

Im Monatscoaching bekommst du keine PDF-Datei und ein „Meld dich, wenn was ist“.
Du bekommst klare Struktur, persönliche Begleitung und ganz individuelle Anpassung.

Enthalten sind:

• ein individuell von mir erstellter Trainingsplan, abgestimmt auf dein Leistungsniveau und deinen Alltag
• App-basierte Trainingssteuerung mit nachvollziehbarer Progression
• Regelmäßige Technik-Checks (auch per Videoanalyse)
• Ernährungsplan mit Unterstützung bei Makroverteilung
• Betreuung in Aufbau-, Diät- oder Leistungsphasen
• Direkter Austausch via WhatsApp
• zwei persönliche 1:1 Einheiten à 60 Minuten pro Monat

Erreichbarkeit 24/7? Fast - ich schlafe auch mal.
Dafür bekommst du zeitnah fundiertes, persönliches Feedback statt Emoji-Reaktionen
oder KI Antworten.

Investition: 140 Euro pro Monat
Bei erstmaliger Zusammenarbeit beträgt die Mindestlaufzeit drei Monate.

Warum?

Weil Fortschritt Zeit braucht.
Ein Monat ist ein Impuls. Drei Monate sind Entwicklung.

Wenn du nur „mal reinschnuppern“ willst, ist das hier nicht das richtige Modell.
Wenn du strukturiert besser werden willst, schon.

Bei Vorauszahlung der drei Monate: 390 Euro statt 420 Euro.

Die zwei Coachingstunden pro Monat sind Bestandteil des Konzepts und verfallen am Monatsende.
Struktur funktioniert nur, wenn sie genutzt wird.

Einzelstunde

Fokus auf ein Thema.

60 Minuten konzentrierte Arbeit.
Zum Beispiel Technikoptimierung bei Kniebeuge, Bankdrücken oder Kreuzheben.

Im Anschluss kannst du ein Video zur Nachanalyse einreichen.

Investition: 75 Euro

Ideal für gezielte Korrekturen oder als Ergänzung zum laufenden Coaching.

5er-Karte

Für Athleten mit eigenem Plan, aber Bedarf an Feinschliff.

Wenn du dein Training selbst steuerst, aber mehrere technische Baustellen sauber lösen willst.

Investition: 350 Euro
Gültig für drei Monate.

10er-Karte

Kontinuierliche Technikarbeit ohne Komplettbetreuung.

Für ambitionierte Athleten, die regelmäßig an Technik und Performance arbeiten möchten.

Investition: 650 Euro
Gültig für fünf Monate.

Online-Coaching?

Ich habe mich bewusst dagegen entschieden, reines Distanz-Coaching anzubieten.

Training ist für mich mehr als Datenübertragung.
Ich arbeite gern direkt, präzise und mit persönlichem Austausch.

Das bedeutet nicht, dass du 24 Stunden neben mir stehen musst.
Aber echte Entwicklung entsteht durch echte Zusammenarbeit.

Wo findet das Coaching statt?
In deinem Studio oder in Gustorf in Diva's Muckibude.